年代ごとのライフスタイルや体の変化とあわせて「巻き爪になりやすい要因」を整理してみました。
20代・30代に起こりやすい巻き爪
子育てや仕事でヒール・パンプスを履く機会が多い
長時間の立ち仕事・歩行による爪への負担
忙しさからセルフケア不足 → 爪を短く切りすぎる、深爪しがちファッションや忙しさが原因で「爪切りの仕方」や「靴の選び方」を間違えると巻き爪を招きやすい世代です。
40代に起こりやすい巻き爪
体重や生活習慣の変化による足への負担
運動不足で足指をしっかり使う機会が減る
爪の乾燥・硬さの変化でカーブが強くなりやすい
「若い頃の靴のサイズ感」や「歩行量の減少」が巻き爪につながるケースが増える時期です。
50代に起こりやすい巻き爪
更年期によるホルモンバランスの変化 → 爪が乾燥しやすくなる
加齢による血流不足 → 爪の成長スピードが遅くなる
足の筋力低下 → 指先に力が入らず、自然に爪が伸びる力が弱まる
爪そのものの性質が変化してくるため、「ケアしているのに巻き爪が悪化しやすい」方が増える世代です。
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